De sidste 10 år har jeg skabt steder og fællesskaber med fokus på regenerativt liv og dyb forbundethed – både gennem yogastudierne HéLT & HéLT Gravid i København og Bygagergaard på Møn, som jeg grundlagde i 2021.

Jeg har altid været optaget af, hvordan vi kan leve meningsfuldt i balancen mellem krop og sind, aktivitet og hvile – og hvordan vi som mennesker formes af både vores historie og fællesskaber.

Min faglige baggrund omfatter uddannelser som klinisk diætist, kropsterapeut og somatisk, neuroaffektiv psykoterapeut. Jeg videreuddanner mig løbende og er aktuelt i træning i "relationelle biologiske traumetilstande" – med fokus på skam, tilknytning, traumer og nervesystemet.

Siden 2021 har jeg desuden været fast klummeskribent for Kristeligt Dagblad, hvor jeg skriver om eksistens, familieliv, krop, fællesskab og livsvalg.

Mit Terapeutiske Arbejde

Jeg tilbyder individuel terapi og parterapi med en traumeinformeret og kropsbaseret tilgang.

Vi arbejder med nervesystemets rolle i både følelsesmæssige reaktioner og relationer. Målet er at skabe tryghed, regulering og en mere fri kontakt til dig selv – og i parterapi: til hinanden.

Jeg støtter dig/jer i at identificere og forløse fastlåste mønstre, og i at møde det, der er svært, med nærvær og medfølelse – frem for selvkritik eller undgåelse.

Personligt

Jeg er mor til fire børn fra 4-18 år og har erfaring med moderskabets mange former – som kernefamilie, ung mor, alenemor og i en sammenbragt familie.

Jeg kommer fra en familie med misbrug og har selv arbejdet med at bryde mønstre og heale intergenerationelle traumer. Jeg lever i dag ædru og med bevidsthed om, hvordan overlevelsesstrategier kan tage mange former – og hvordan vi kan frigøre os fra dem.

For mig er livet mest meningsfuldt i kontakt – med mig selv, med andre og med naturen. Jeg ser terapi som en vej til netop den forbindelse.