Parterapi

Parterapi

Parterapi tilbydes som et forløb på 5 sessioner, som kan udvides efter behov. Hver session varer 90 minutter og inkluderer samtaleterapi samt redskaber og øvelser, som I kan bruge mellem sessionerne for at arbejde videre med jeres temaer. Forløbet er struktureret således:

1. Session 1: I kommer sammen

2. Session 2: Den ene part deltager i en solosession

3. Session 3: Den anden part deltager i en solosession

4. Session 4: I kommer sammen

5. Session 5: I kommer sammen

Herefter tager vi sammen stilling til jeres behov.

Hvordan parterapi kan hjælpe jer?

Parforhold udfordrer os, fordi de aktiverer dybe mønstre fra barndommen og vores tidlige tilknytning. Det er ikke tilfældigt, hvem vi forelsker os i – ofte vælger vi partnere, der spejler gamle sår. Parterapi hjælper jer med at forstå og arbejde med disse dynamikker, så I kan skabe en relation præget af samhørighed, nærhed og tillid.

Forskellighed som mulighed

Det er normalt at støde på forskelligheder – de er ikke tegn på uforenelighed, men på udviklingspotentiale. Parterapi styrker jeres evne til at være åbne, ærlige og sårbare med hinanden. Det handler ikke om at være perfekte, men om at møde hinanden med mod, empati og nysgerrighed.

Kroppens rolle i relationen

Når vi bliver trigget i parforholdet, aktiveres kroppens stressrespons – vi lukker ned eller trækker os væk. I terapien lærer I at genkende og regulere disse reaktioner, så I kan forblive i kontakt, selv når det bliver svært. Det er her, ægte intimitet opstår: Når vi tør være til stede med hinandens sår uden at miste os selv.

Relationer som spejl

Du kan have lavet meget personligt arbejde – men det er i relationer, dine dybeste mønstre virkelig viser sig. Parterapi er en mulighed for at vokse – sammen. Når I tager ansvar for egne reaktioner og møder hinanden uden skyld og skam, kan kærligheden få nye lag af frihed og dybde.

Parterapi er for jer, som...

• Ønsker at styrke nærhed og tillid

• Sidder fast i gentagne konflikter

• Vil forstå hinandens behov og grænser bedre

• Er nysgerrige på, hvordan I kan udvikle jer – sammen

Uanset om I er i krise eller bare ønsker at fordybe kærligheden, er parterapi en mulighed for at skabe et mere bevidst og levende forhold.

“Anna har hjulpet mig og mit parforhold enormt meget. Helt simpelt har hun gjort det bedre og nemmere at være mig og i et forhold. Hendes metode er effektiv og ‘ikke-dømmende’ og gør det muligt ret let at forbinde til de dybere lag af ens psyke samtidig med at det forbliver konkret ifht. de situationer man gerne vil arbejde med i sit liv. Jeg har prøvet forskellige terapiformer og Anna får min aller største anbefaling.”

– Tobias, 35 år (Mand i Parterapi forløb)

Parterapi – Vækst og Forandring

Alle parforhold rummer udfordringer. Det er ikke et tegn på fiasko – men på, at kærligheden kalder på udvikling. Når begge parter er villige til at kigge indad og møde hinanden med nysgerrighed og mod, bliver parterapi en mulighed for forandring og dybere forbindelse.

Kærlighedsrelationer spejler vores ubevidste mønstre og forventninger. I terapien arbejder vi med spørgsmål som:
Kan jeg elske min partner, også når de ikke lever op til mine forventninger? Og kan jeg tage ansvar for mine egne behov og reaktioner?

Et dybere ansvar

At tage ansvar i relationen handler ikke kun om at løse konflikter her og nu. Det handler om at møde de gamle sår, vi bringer med os – og tage ansvar for vores egen indre oplevelse.

Når vi slipper behovet for perfektion, skyld og skam, skaber vi plads til ægte kontakt og nærhed – også i det svære.

Forstå relationens dynamik

Vi bærer alle vores egne mønstre og erfaringer med ind i parforholdet. Parterapi gør jer bevidste om disse mønstre og giver jer redskaber til at kommunikere og handle på måder, der skaber forbindelse i stedet for afstand.

Parterapi er for alle, der ønsker at vokse sammen

Uanset om I er midt i en krise eller ønsker at styrke en allerede god relation, kan parterapi hjælpe jer med at møde hinanden mere ærligt og åbent – og skabe en kærlighed, der føles fri og levende.