Kropsorientret Psykoterapi

Individuelle Samtaler

I terapien inddrager jeg kroppen som en aktiv del af samtalen. Ved at lytte til kroppens sansninger og signaler får vi adgang til dybereliggende mønstre, som ofte styrer os ubevidst. Det er en form for kropsbaseret samtaleterapi, hvor vi arbejder både med det, du siger, og det, du mærker.

Gennem opmærksomhed på kroppen kan vi regulere nervesystemet og bearbejde følelser som stress, angst og uro. Jeg støtter dig i at mærke og forstå dine reaktioner – og møde dem med nærvær i stedet for at blive fanget af dem.

Det handler ikke om kropsbehandlinger, men om at lade kroppen være en ligeværdig medspiller i terapien. Vi arbejder med at skabe tryghed, ro og balance mellem hoved, hjerte og krop – og dermed større indre frihed.

“Anna får min varmeste anbefaling. Anna rummer mig, guider mig og giver mig en helt særlig kombination af nærværende terapi, kropskontakt og mod til at dykke ned i svære emner, som jeg har afvist og frygtet at tage hul på så længe.

Anna har ud over sit trygge terapeutiske rum også sit fysiske rolige rum, Bygagergaard, som er et rart, naturskønt helle.

Det tilføjer noget ekstra til terapien at man kan dykke ned i temaerne og tankerne for sig selv ved at overnatte på Bygagergaard, gå i sauna, dyppe sig i havet, dyrke yoga, lægge sig og reflektere i en hængekøje og turde blive i kontakten med sig selv.

Al terapi burde være svøbt i tid sådan et sted, for det fortjener man, når man springer ud i de dybder af fortid, nutid og fremtid. .”

— Amalie, 32 år (Individuel terapi & retreat)

En Tryg Relation

Tryghed er fundamentet. Jeg har tavshedspligt, og i terapien skaber vi et tillidsfuldt rum, hvor du kan være dig selv – også med det svære.

Personligt Tilpassede Forløb

Terapien tilpasses dig. Uanset om du kæmper med stress, angst, selvværd eller andre livstemaer, tager vi udgangspunkt i dine behov, din livshistorie og det, du ønsker at forandre.

Book Din Session Fysisk eller Online

Er du klar til næste skridt? Du kan booke en session ved at skrive til mig. Jeg tilbyder også terapiforløb med overnatning og fordybelse på Bygagergaard – et roligt, naturskønt sted med plads til refleksion.